こんにちは。

はんだ整骨院・姿勢整体院の半田です。

 

11月も中旬に入り、かなり気温が下がってきました。

1日の中の気温差が大きい時期です。

 

このような時期は色んな不調が出やすい時期です。

腰や肩の痛みが増えたり、自律神経も影響を受けやすくなります。

 

天気予報で気温や天気などを確認して

出来るだけ快適に過ごせるような対応をして

体への負担を減らしましょう！

 

ちゃんと温かくして睡眠をとったり

上着を一枚多めに持ってでかかけるなど

体が冷えてしまわないように心がけましょう！