こんにちは。

 

はんだ整骨院・姿勢整体院の半田です。

 

まずはこちらをご覧ください。

 

突然ですが、年末から4月にかけての

 

私の体の変化についてご報告したいと思います（笑）

 

実は、現在、「ハビットコントロール」というメソッドを学んで実践しております❗️

 

【ハビットコントロールとは❓】

世界一シンプルかつ簡単な体型管理法とも評される手法です。

人間であれば誰もが必ず行う「とある行動」を本来行うべき正しい形で行うことで

健康面、体型などにも非常に有益な効果をもたらします。

多くのタレントやモデルさんの体型管理やトッププロアスリートのコンディショニング、

医師がリハビリとして取り入れたりもしています。

「治療」「美容」「スポーツ」「健康」などのあらゆる面で効果を発揮します。

 

 

私は腰痛専門の治療家としてお仕事をさせていただいていますが、

 

この手法を取り入れてから

 

以前にも増して大きな効果をあげています❗️

 

しかも一時的に痛みを取ることが目的ではなく、

 

永続的に慢性的な腰痛や肩こりに悩まされない体になることができます。

 

ハビットコントロールの素晴らしい点は、

 

「瞬間的な効果」ではなく「永続的な効果」が期待できるということです。

 

 

【体型管理】の面で言うと、

 

ひと昔前に流行った◯リーズ◯ートキャンプであったり

 

インパクトのあるCMで有名になった日本を代表するパーソナルジムの◯イザップさんなどが有名ですが

 

どちらももの凄く効果があってすごいと話題になりました。

 

しかし‼️

 

大抵の方が想像される通り

 

その内容はかなりハードです。

 

ガッツリとしたトレーニングとゴリゴリの食事制限・・・

 

とてもじゃないですけど長くは続けられません💦

 

 

 

一生に一度の結婚式前にやるのであれば

 

一度挑戦するのもいいのかもしれませんが

 

基本的には「数ヶ月間だけ痩せたい❗️」とか「数ヶ月間だけ健康になりたい❗️」

 

なんて人はいませんよね⁉️

 

どうせやるなら永続的に痩せていたいし健康でいたい‼️

 

それが可能なのがハビットコントロールです。

 

体の正しい使い方を身につけることで、キツい運動をすることなく体が引き締まり

 

 

 

膨大なストレスを感じながら食事を制限する必要もありません❗️

 

もちろん、ある程度のルールはありますが

 

「食べない」「食べてはいけない」という選択肢はありません😊

 

しっかり食べるのでストレスを感じることもほとんどありません😁

 

だから継続することができます👍

 

 

 

【健康面】について

 

人間本来の正しい体の使い方ができるようになるということは

 

全身の筋肉を本来の目的通りに使うということです。

 

それができずに、一部の筋肉に負担が集中することで

 

腰痛や肩こりなどの慢性的な痛みの原因になったり

 

スポーツをやっていると肉ばなれなどの原因になります😱

 

 

 

報告と言っておきながら報告まで行きつきませんでした💦

 

次回、最初にアップした写真の細かいポイントについて説明していきます😊

 

 

 

 

最後に❗️現在までの体の変化を写真でお見せしたいと思います。

 

ただ、下着一枚で撮った写真なので

 

不快に思われる方もいらっしゃると思います💦

 

ご注意いただいた上、自己責任でご覧ください（笑）

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