こんにちは。
はんだ整骨院・姿勢整体院の半田です。

「下腹のぽっこり」は誰もが気になるところですが、
女性にとっては絶対にものすごく気になるところですね。

その原因としては、
・産後の歪みを放置する
・猫背
・反り腰　などなど。

様々な歪みのせいで、腹筋がうまく使えない状態になります。

うまく使われないことで、腹筋は緩みます。
かなり緩みます。
骨盤を支えられなくなるし、
内臓も抑え込めなくなります。

なので、腹筋を鍛えることは非常に大事です。

ただ、「腹筋を鍛える」ということはなかなか大変です。

腹筋を鍛えるためのマシンや器具はたくさんありますが
どれも頑張って継続しないといけないと考えると先が思いやられます。


ですが、正しい姿勢を身につけることで
自然と必要な腹筋は鍛えられます。

まあ、その「正しい姿勢」を身につけるのが大変なんですけどね(-_-;)




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