肩の痛みが取れない!

こんにちは。
はんだ整骨院・姿勢整体院の半田です。

この世の中で、女性を悩ませているものをご存知ですか?
1位は肩こり。
2位は腰痛です。

ということで、これまでにも書いたことはありますが、
肩こりが起きるまでを簡単に説明します。

最近では、「スマホ」や「パソコン作業」が挙げられます。
これが続くと、頭が前に出る「頭部前方変位」という状態になります。

これが猫背を引き起こす原因になります。

頭が前に出ることで、
当然、背中も丸くなります。

すると、

肩が前方に巻き込まれる。

これに引っ張られて肩甲骨が前外方に引っ張られる。

一緒に僧帽筋などの筋肉が引っ張られる。

これ以上引っ張られないように(姿勢が崩れないように)筋肉が頑張る。

筋肉が常にパンパン

慢性的な肩こり

といった具合に肩こりが慢性化します。

なので、肩こりを治そうとしてマッサージをすると、
姿勢が崩れないように頑張っている筋肉を緩めてしまいます。

マッサージをすると、
その時は気持ちがいいかもしれませんが、
肩こりの原因をより悪化させてしまいます。

結果的には何の解決にもならないばかりか、
何度も肩こりを繰り返します。
そして徐々に悪化していきます。

慢性的な肩こりでお悩みの方は、
肩こりを治そうとするのではなく、
「猫背」を治してください。

そして、猫背を治すには、
『「姿勢」を治さないと治らない!』ということも覚えておいてください。


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